每天吃木耳身体会有什么变化

每天吃木耳身体可能会加重胃肠负担、消化不良、腹痛等，需要少量吃木耳。

1、加重胃肠负担

适量吃木耳对身体有一定的好处，存在可以补充身体所需要的矿物质和膳食纤维，如果每天吃木耳，会加重胃肠道负担。

2、消化不良

如果每天大量吃木耳，会影响食物的消化和吸收，会引发消化不良。

3、腹部疼痛

因为木耳是一种凉性的食物，如果吃太多还可能会导致腹部疼痛的，需要根据个人情况适量吃木耳。

除此以外，还可能会导致患者出现腹泻。