帮助儿童长高的方法

帮助儿童长高可以通过保证睡眠质量、保持充足营养、适当运动等，具体跟个人的体质有关。

1、保证睡眠质量

充足的睡眠对于孩子的长高能够起到一定的作用，以促进生长激素，有利于骨骼的生长。

2、保持充足营养

平时要保证充足的营养，一日三餐合理化多样化，能够补充身体所缺失的营养成分，促进骨骼的发育。

3、适当运动

可以去户外适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑、骑单车等，可以促进全身血液循环，促进骨骼的生长。

除此之外，也可以在医生指导下，通过补钙的方式缓解。