女生9岁半如何能快速长高

女生9岁半可以加强营养摄入、规律作息、适当运动等方法都可以促进身体长高，还需要坚持做调理。

1、加强营养摄入

女生在9岁半时如果身体生长缓慢，可以适当吃营养丰富食物来进行补充，比如牛奶、排骨、鱼肉等。

2、规律作息

在生长期间还需要养成规律作息，最好不要长时间熬夜，才可以促进体内激素分泌来促进生长和发育。

3、适当运动

在9岁半时还需要选择有氧运动来进行锻炼，比如跑步和跳绳都可以促进血液循环，还能提供骨骼所需营养。

除此以外，还需要适当补充钙剂，才能有效改善。