便秘吃什么最有效的方法

便秘通常没有最有效的方法，可以通过饮食调理，也可以通过药物治疗，比如可以吃火龙果、玉米、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等比较好，服用药物使用遵医嘱。

1、火龙果

火龙果属于常见的水果属于寒性，水果当中含有很丰富的水分，果胶可以有效加速肠胃的蠕动，具有通便效果。

2、玉米

玉米属于粗粮，当中含有的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动能力，可以在一定程度上改善便秘症状。

3、麻仁润肠丸

麻仁润肠丸是治疗便秘的常用药物，属于复方制剂类药物，能有效刺激肠胃的蠕动能力，具有润肠通便作用，在服药时要遵医嘱，不可以长期服用。

4、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液是治疗便秘常用的药物，属于渗透性的泻药，可以改善顽固性便秘，服用时要严格遵医嘱。

除以上食物和药物，也可以服用决明子，木香顺气丸有助于缓解便秘的症状，在服用时要听从医生指导合理服用。