燕麦片和牛奶同食的坏处

燕麦片和牛奶同食的坏处可能会导致消化不良、血糖偏高、身体肥胖等症状。

1.消化不良

燕麦片和牛奶如果搭配在一起吃，如果食用量过多，很可能就会加重肠胃负担，会导致部分人群产生明显消化不良情况。

2.血糖偏高

燕麦片通常情况下里面含有糖分，如果牛奶在喝的过程当中加入糖，很可能就会导致糖分摄入量过多，可能就会导致部分人群产生血糖偏高情况。

3.身体肥胖

燕麦片和牛奶同食，如果长时间食用量过多，可能就会导致部分人群体重上升，引起肥胖。