便秘三天怎么快速通便

便秘三天快速通便可以通过饮食调理、运动改善、药物治疗等，具体要根据便秘的严重程度决定。

1、饮食调理

出现了大便不通畅或者长时间没有大便，饮食上要多吃粗纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、苹果、火龙果，有助于润肠通便，缓解便秘。

2、运动改善

长时间没有大便可以通过多做运动，也可以刺激肠胃的蠕动，达到改善便秘的效果。

3、药物治疗

长时间没有大便，如果比较严重，可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、芦荟胶囊、番泻叶等药物治疗。

除此以外，也可以对腹部按摩有助于加速肠胃的蠕动，缓解便秘现象，要采用合理的方法积极治疗。