吃老酸奶可以减肥吗

一般情况下，吃老酸奶不可以减肥，不过适当摄入之后，不会导致身体比之前更加肥胖。

老酸奶当中的营养成分能够补充机体所需营养，提高身体免疫功能，而且里面有膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，避免出现便秘的症状，能够增加大便体积，促进大便排出，也可以调节肠道微生态，很容易被身体吸收跟利用，不过并没有减肥的效果。如果身体脂肪堆积比较严重，可以到正规医院选择合适的方法减肥，比如说埋线减肥或者是针灸减肥、吸脂减肥等，根据个人情况选择合适方法。

日常生活当中，坚持做户外体育锻炼，能够消耗身体当中多余热量跟脂肪。