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孕妇一天运动几个小时最好

2025-07-261

病情描述:

孕妇一天运动几个小时最好

孕妇一天运动几个小时最好
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  • 主任医师 解答

    孕妇一天运动半个小时到一个小时左右的时间好,可以根据自身的情况做决定。

    孕妇在锻炼期间定位每个人的体质不同以及运动量的多少不同,所以运动的时间会存在一定的偏差。如果个人体质良好的情况下,每天可以运动一个小时左右的时间,但是个人体质虚弱的情况下,通常需要缩短运动的时间,可以每天运动半个小时左右的时间。

    运动的过程中能够起到强身健体的作用,能够促使人体的代谢速度增快,对胎儿的生长发育能够起到促进的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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