如何降低青少年近视率

想要降低青少年近视率需要做眼睛保健操、合理用眼、注意饮食等，需要结合具体情况，然后对症改善。

1、做眼睛保健操

生活当中需要多做眼睛保健操，能够加快局部血液循环，疏通经络，减轻眼睛出现的疲劳症状。

2、合理用眼

但是需要养成良好营养习惯，不能够长时间的看手机和电脑，否则会对眼睛视力造成影响。

3、注意饮食

需要注意合理的饮食习惯，多吃一些维生素a含量比较高的食物，有利于眼睛视网膜的恢复。

除了以上比较常用的方式以外，也可以配合蓝光眼镜进行改善，能够避免眼睛近视。