女生长高的最快方法是什么

女生并不存在最快的长高方法，可以通过加强营养、规律作息以及适当运动等方法达到长高的目的，能促进身高长高。

1、加强营养

生长发育期间要多吃蛋白质、维生素和钙等营养成分含量高的食物，有利于生长发育。

2、规律作息

生长发育期间要保证充足的睡眠，有利于体内生长激素的分泌，帮助女生长高。

3、适当运动

适当运动能改善骨骼肌部位血液循环，从而局部增强营养供给，促进骨骼肌生长发育，起到促进长高的作用。

除以上常见方法外，也可以遵医嘱服用碳酸钙片或乳酸钙片补钙，防止因为缺钙而影响生长发育。