80岁老人补钙的最好方法

80岁老人补钙通常是没有最好方法的，可以通过调理饮食、适当晒太阳、口服药物等，达到补钙的效果。

1、调理饮食

调理饮食需要适当的喝一些牛奶、吃一些紫菜、虾皮等，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到补钙的作用。

2、适当晒太阳

适当晒太阳有助于促进钙的吸收，有助于防止骨质疏松。

3、口服药物

口服药物需要在医生的指导下口服碳酸钙片、硫酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够给身体补充所需要的钙剂。

除了以上比较常见的补钙方法以外，还需要养成良好的生活习惯，可以适当的做运动，有助于增强自身的抵抗力和免疫力。