性功能运动什么最佳

性功能运动可以通过跑步、游泳、提肛运动等方法，能够起到缓解的效果，但是只是针对性功能的症状比较轻微者。

1.跑步

属于有氧运动，能够达到增强身体免疫力的效果，可以改善性功能障碍。

2.游泳

游泳属于高强度的运动，能够促进全身血液循环，针对性功能的情况，能够提高缓解的效果。

3.提肛运动

可以通过提肛运动的方法，能够达到增强性功能的效果。

除了上述的运动方法外，如果性功能的症状较差者，可以在医生的指导下使用药物治疗。