咖啡有没有减肥的功效

咖啡对于减肥可能会起到辅助功效，需要适量摄入。

由于咖啡中含有尼内酯、绿原酸以及多种生物碱，属于有效的溶脂因子，加速脂肪分解，可能会有一定减肥功效。适量饮用咖啡能够起到提神醒脑、缓解疲劳等作用，促进身体血液循环，有利于利水消肿，将有害物质排出体外，对人体健康有一定好处。

除了通过喝咖啡外，还需要制定合理的饮食计划，尽量减少摄入高糖分、高油脂食物，同时坚持体育锻炼，消耗体内多余热量，避免脂肪堆积，长期坚持下去也有可能会达到减肥目的。