有什么方法可以长高

有饮食调理、运动调整、保证充足睡眠等方法可以长高，要根据个人身体状况来做调理，才能有利于身高增长。

1、饮食调理

正处于生长发育期间，可以多食用富含钙质食物，要做到饮食多样化，给身体补充营养物质的时候，就能有利于身高增长。

2、运动调整

要多做弹跳运动，在坚持跑步、游泳、打篮球时候，能有利于骨骼拉伸。

3、保证充足睡眠

在保证充足睡眠时候，身体各个组织会得到休息，还能有利于体内生长激素分泌，也就能有利于身高增长。

除此之外，也可以在医生指导下做手术治疗，主要是做接骨手术。