硬板床对腰椎的好处

硬板床对腰椎的好处一般可以缓解腰椎间盘压力、保持韧带平衡、防止脊柱变形等，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、缓解腰椎间盘压力

如果患者经常会出现腰疼，在平时生活中可以选择水印本床，这样能缓解肌肉紧张，也能够增加局部的弹性。

2、保持韧带平衡

经常睡硬板床，能够有效地保护腰部的肌肉，能够让腰部肌肉处于平衡状态，能缓解病情。

3、防止脊柱变形

在平时生活中睡硬板床可以改善白天的不良姿势，也能遇上脊柱弯曲。

除此以外，还可以减少椎间隙压力，能够缓解腰椎疾病。