身体长高有效的方法

身体长高有效的方法是饮食调整、做弹跳运动、早睡早起等，要根据个人身体状况来做生活饮食调整。

1、饮食调整

正处于身体生长发育期间，要多食用富含油脂蛋白，维生素和微量元素食物，在给身体补充营养成分时候也能有利于骨骼生长。

2、做弹跳运动

可以根据个人身体状况坚持做弹跳运动，其中就包含跳绳、打篮球、踢足球等，能有利于骨骼拉伸。

3、早睡早起

在做到早睡早起时候，同时身体各个组织得到休息，进入深度睡眠的时候，也能有利于骨骼拉伸，能促进身高增长。

除此之外，也可以到医院检查，在医生指导下做手术治疗，主要是做接骨手术。