女性骨质疏松怎么补钙

女性骨质疏松补钙多吃蛋类食物、奶类食物、钙剂等方式来改善，有利于改善症状。

1、蛋类食物

比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等，这些食物中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，食用以后能够起到补钙作用。

2、奶类食物

主要包括牛奶、羊奶、纯牛奶等等使用以后能够补钙，但是一定要控制好摄入。

3、钙剂

骨质疏松主要是由于体内的钙元素长时间缺乏的因素所导致的，一般可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、乳酸钙片等。

除此之外也可以使用维生素d类的药物，使用以后能够促进体内钙元素的吸收。