髋关节滑膜炎的方法锻炼

髋关节滑膜炎通常可以选择一般治疗、屈伸活动锻炼、游泳等，这样能够缓解病情。

1、一般治疗

当髋关节滑膜炎的症状不是特别严重的时候，需要及时休息，不要做重体力活动和运动，也可以垫高臀部，这样可以缓解疼痛。

2、屈伸活动锻炼

病情早期可以通过屈伸活动锻炼，这样能够促进局部新陈代谢和血液循环，还可以缓解下肢肌肉萎缩。

3、游泳

通过游泳能增加身体抵抗力和免疫力，也可以缓解髋关节滑膜炎所引起的不适感。

除此以外，也可以到户外，通过散步的方法来锻炼。