脊柱侧弯如何锻炼矫正

脊柱侧弯一般可以通过靠墙站立、游泳、吊单杠等方式进行锻炼矫正，具体应该根据个人实际情况以及体质选择适合的方式进行锻炼。

1、靠墙站立

头臀部脚跟都靠近墙壁，保持身体直立，坚持一段时间，脊柱侧弯通常会有所改善。

2、游泳

该项运动能够减轻身体负重，增加胸廓活动幅度，对于脊椎侧弯能够起到辅助治疗的效果。

3、吊单杠

这项运动能够增加凸侧肌肉力量和收缩力，可以减轻脊柱侧弯症状。

除了以上方法之外，还可以通过俯卧撑达到矫正脊柱侧弯的效果，患者在锻炼一段时间后，如果矫正效果不理想，需要及时到正规医院进行针对性治疗。