骨盆骨折康复训练方法

骨盆骨折康复训练方法主要是通过平卧位、臀桥训练、单桥训练等要不以个人情况，然后选择合适的训练方式。

1、平卧位

在出现了盆骨骨折之后，可以通过平卧位的方式进行训练，要控制盆底肌的收缩不让臀部抬起，收缩和舒张交替进行有利于恢复。

2、臀桥训练

是采取仰卧位，双脚支撑，臀部抬起使躯干保持同一个水平面，促进骨折愈合。

3、单桥训练

患者也可以通过胆小心脏进行改善，能够强化一侧的盆底肌肉的力量，保持骨盆的平衡能力。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过平板支撑训练，也有利于身体的恢复。