预防手冻伤了最有效的方法

预防手冻伤通常没有最有效的方法可以选择比较合理的方式，比如运动、饮食、保暖等，都可以起到预防手冻伤的作用。

1、运动

为了预防手有冻伤，在天气比较寒冷的时候可以适量参加体育运动，比如跑步和骑自行车，通过运动的方式可以加速人体的血液循环，也能增强身体的御寒能力改善手部被冻疮的状况。

2、饮食

在冬季的时候因为空气比较寒冷，要做好饮食调整，尽量选择吃一些驱寒暖身的食物，比如可以喝些鸡汤或吃牛肉，补充身体的营养物，也能保护肌肤。

3、保暖

在冬季的时候要做好保暖工作，出门的时候必须佩戴上手套能起到防护冻疮的作用。

除此以外，有必要的情况下可以使用保湿霜，做好手上的护理工。