脚踝韧带损伤如何恢复和保养

脚踝韧带损伤一般需要卧床休息、饮食调理、药物调整等，通过这些方法都可以达到帮助恢复效果。

1、卧床休息

需要适当的卧床休息短时间的不要活动，否则就可能会导致局部损伤的症状。

2、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，要多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶可以补充身体所需要的营养成分，也能提高自身免疫力。

3、药物调整

可在医生指导下，通过口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和塞来昔布胶囊等药物治疗，能够达到消炎和镇痛的效果。

除此以外，也可以配合物理治疗的方法来做改善，要结合个人情况来做治疗。