瘦后背和手臂有效的方法

瘦后背和手臂有效的方法是局部拉伸、全身运动、激光溶脂等，要根据个人身体状况，选择适合自己治疗方法。

1、局部拉伸

只是后背和手臂肥胖可以做局部拉伸，在拉伸过程中能有利于局部热量和脂肪消耗，也就能达到瘦身作用。

2、全身运动

肥胖症状比较严重者，可以在医生指导下做全身运动，其中就包含跳绳、游泳、跑步等，能起到瘦身作用。

3、激光溶脂

想要在短时间内看到效果，就需要做激光溶脂手术。

除此之外，也可以到医院检查，在医生指导下做抽脂手术，手术完成后就能看到效果。