骨折了吃什么促进骨头愈合要注意什么

骨折了一般可以吃牛奶、鸡蛋、虾皮等食物促进骨头愈合，对症状改善会有帮助。

1、牛奶

营养的里面含有的钙元素比较多，同时也有一定的营养成分，能够促进人体营养物质补充，有助于机体免疫能力提高，还能促进骨折愈合。

2、鸡蛋

鸡蛋里面含有的钙元素、蛋白质、铁元素等物质比较丰富，可以补充体内所需的钙元素，对于骨折恢复会有帮助。

3、虾皮

虾皮里面的含钙量比较高，适当的摄入能够促进人体钙元素补充，对于骨折恢复会有帮助作用。

除了以上比较常见的食物，还可服用碳酸钙片，能够促进骨头愈合。