长期吃什么降压好

一般情况下，长期吃芹菜、洋葱等食物具有辅助降压效果，严重时可以通过药物治疗，用药期间谨遵医嘱，避免血压控制不佳。

导致血压升高原因很多，可能是遗传因素、饮食因素、不良生活习惯等，可以在日常生活中通过新鲜水果蔬菜，起到一定辅助降压效果，芹菜富含的芹菜素能够舒张血管，洋葱富含的前列腺素a可以降低血液粘稠度。

如果血压长期得不到控制，可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、尼群地平片、氨氯地平片等药物治疗，治疗期间避免进食辛辣刺激食物。