肩胛骨疼怎么锻炼

肩胛骨疼可以选择做游泳锻炼或者是颈椎后仰锻炼等，还应该控制好时间，不可以让机体过度疲劳。

出现肩胛骨疼痛，有可能是局部肌肉长时间痉挛导致，会伴随着活动受限，在严重的时候甚至出现肌肉萎缩，所以应该在病情控制的同时坚持做锻炼，促进局部血液循环，比如说游泳或者是颈椎后仰等，能够缓解局部疼痛，还需要长时间坚持才能够看到理想。严重的时候可以通过口服药物综合治疗，比如说对乙酰氨基酚片或者是塞来昔布胶囊等。

平时在坚持锻炼的同时，应该加强饮食营养，提高身体免疫功能。