一侧肩胛骨突出怎么矫正

一侧肩胛骨突出一般可以通过改变不良姿势、适当锻炼、佩戴矫正器等方法来进行调整，都能够达到有效的改善。

1、改掉不良姿势

在日常生活中一定要纠正不良的姿势，比如长时间弯腰或者是驼背、保持一个姿势等。

2、适当锻炼

平时可以做一些相关锻炼，主要是做一些扩胸运动或者是提重物动作练习，能够达到很好的矫正。

3、佩戴矫正器

如果自身的临床症状比较明显，也可以通过专门的矫正器进行佩戴，能够使临床症状得到有效的调理。

除此之外，还可以通过手术的方法调整，必要时可以选择手术。