快速长高20厘米的方法

快速长高20厘米的方法可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗的方法改善，要在骨骼线没有闭合的状态下才能长高。

1、饮食调理

平时多吃一些蛋白质、维生素、矿物质含量比较高的食物，能够促进骨骼的发育，有利于身体长高。2、适当运动

3、药物治疗

如果是因为身体缺钙，导致生长速度比较缓慢，可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸口服溶液的药物治疗。

除此之外，也可以到正规医院里注射生长激素的药物长高，能促进骨骼快速发育。