对肺好的锻炼方法

对肺好的锻炼方法通常包括有氧运动、深呼吸、长跑等，如果肺部不健康，可能会导致多种疾病，需要到正规医院进行检查。

1、有氧运动

可以通过游泳快走健身操斗有氧运动，增加肺部活力，需要在运动前做好热身运动。

2、深呼吸

可以通过深深吸气，然后慢慢吐气，每次训练10分钟，每天坚持三次，通常经过一段时间后能够取得较好效果。

3、长跑

如果在日常生活中可以每天坚持半小时以上长跑，能够对心肺功能水平起到显著效果。

除上述常见锻炼方法外，还可以通过腹式呼吸锻炼法，需要引起重视，积极治疗。