月经期可以吃橘子吗

月经期通常是可以适当吃橘子的，橘子当中有一定的营养物质，可以帮助改善月经期间所出现的便秘症状，但是不能吃得太多，否则会出现痛经加重的表现。

女性在月经期间需要多补充营养物质，这段期间体质会特别的虚弱，适当吃一些水果可以增强机体的免疫能力，橘子当中有碳水化合物和氨基酸，还有人体所需要的多种维生素以及矿物质，适当是没有太大的影响。但是在来月经的时候会有痛经的表现，要尽量的多吃一些温热的食物，橘子的营养虽然比较丰富，大量的吃也会起到反作用，比如影响经血正常的排出，或者是出现了胃肠道的不适感，其中还包括腹泻等。

经期吃水果的时候尽量选择一些温性的，而且应当选择多样化的饮食方案，要注意腹部的保暖，尽量不要受风着凉，同时还要避免做剧烈的运动。经期需要密切观察阴道的出血情况，如果出血量比较大应当及时的就医，在痛经的时候可以适当喝一些红糖姜水，有助于宫腔内淤血的排出，另外还应当适当的卧床休息，避免过度劳累。