办公室白领如何缓解眼睛疲劳

对着电脑的时候大约每隔半个小时就应该休息一下，比如说让眼睛适当的放松，看一看远处的东西，这样对眼睛来讲也是一种调节，而且不利于眼睛出现其他的问题。

如果当你感觉自己的眼睛比较疼痛的时候，或者是说比较没有精神的时候，你可以让自己的眼睛处于外界的空气下，然后用手捂着自己的眼睛，慢慢的深呼吸，让眼睛处于一种黑暗的状态下运动，两三分钟的时间，就可以放开，这样能够舒缓肩部的压力。

眨眼也是一项非常不错的活动，特别是对于那些从事着电脑活动频率比较高的人群来讲，当你的眼睛变得特别干涩，这个时候，眨眼就可以让氧气不断的滋润你的眼睛，使眼睛的视线变得清晰很多。

现在市面上出现了很多不同的眼镜，这些眼镜当中有一种眼镜是专门应对电脑人群儿发明的，这种眼镜就叫做电脑眼镜，电脑眼镜相对于其他眼镜进来讲能更好的减轻电脑带给人体的眼睛辐射，换句话说，佩戴这种眼镜的话，要比佩戴其他的眼镜辐射低很多，同时也能够给人眼睛一个良好的生存空间。

电脑的光源不断，所以所产生的颜色光源也不断当然，有专家研究发现，夜晚的时候最好还是不要用蓝色的光源，因为蓝色的光源不断对眼睛发出辐射，尤其是在黑暗状态下，这种波段往往会引发人体出现其他的症状，比如说糖尿病，或者是肥胖病等，这些疾病不利于身体健康。