血糖高的人吃什么食物最好

血糖高的人吃黄豆、燕麦、番薯等最好，并不会造成身体当中的血糖出现升高。

1、黄豆

黄豆是平时生活中常见的一种豆类食品，能够有效抑制身体当中的胰腺酶过多释放，达到一个辅助降糖的效果。

2、燕麦

燕麦属于粗粮，里面含有很多的膳食纤维，能够增加饱腹感，抑制食欲，减少热量的摄入。

3、番薯

番薯适当选择，以后也可以有效加快身体的代谢功能，避免过多摄入食物。

除此以外，也可以适当选择一些小米，如果个人的症状比较严重，是需要及时口服药物治疗。