鸡蛋和橘子可以一起吃吗

鸡蛋和橘子一般不能同时吃,所以吃的时候要隔一小时到两个小时左右。

鸡蛋里面含有大量的蛋白质,还有卵磷脂,吃完后能补充身体所需的营养,对身体健康非常有帮助,但是橘子里面的果酸含量比较高,如果把鸡蛋放在一起吃,很容易影响蛋白质在体内的吸收,还会导致胃部出现不适的情况,比如胃胀、恶心呕吐、消化不良等。

可先吃鸡蛋,等一个小时至两个小时后再吃橘子,这样可使身体吸收鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂,而且不会影响身体健康。橘子中含有大量的膳食纤维,能补充人体所需的维生素,能增强身体抵抗力,橘子中含有一些膳食纤维,吃了之后能促进肠胃蠕动,预防便秘。

日常生活中不能暴饮暴食,不能一次吃太多食物。