晚上喝酸奶减肥吗

晚上喝酸奶减肥，因为喝酸奶能够降低主食的收入，对于身体补充营养有的明显效果，一般是可以减肥的。

酸奶当中含有蛋白质、维生素比较多，属于减肥期间比较好的食物，通过在饭前喝能够增强饱腹感，同时还可以减少主食的摄入，也能够起到抑制主食，对于减肥有一定帮助。但是应该注意避免空腹喝酸奶，以免产生不良刺激，还可能会引起胃部疼痛表现。

在平时喝酸奶的时候，需要通过适当降温的喝以及在代餐时候饮用和水果搭配使用都是比较好的。