睡觉前喝酸奶能发胖吗

睡觉前喝酸奶是否会发胖不能完全确定，因为每个人喝的多少不一样，吸收程度不同，要根据个人情况判断。

1、不会发胖

在晚上睡觉之前如果只是少量喝一些酸奶，是不会引起身体发胖的，而且酸奶里面含有的乳酸菌比较多，可以促进肠胃蠕动，改善生活当中所出现的便秘，也可以提高睡眠质量。

2、会发胖

如果每天晚上大量喝酸奶，而且酸奶里面含有一定的糖分含量，睡觉之后不再活动，糖分会转化成热量，堆积在体内，有可能会伴随着发胖的状况。