晚上睡觉前喝酸奶对身体好不好

晚上睡觉前喝酸奶对身体一般是有一定好处的，因为在晚上睡觉之前喝酸奶能促进食物的消化，也可以补充身体所需的营养。

酸奶是经过发酵制作而成的常见饮品，经过发酵后的酸奶里面含有益生菌，相对比较丰富，可以促进肠胃的消化和吸收，在晚上睡觉的时候喝酸奶，吸收里面的乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，改善生活当中的便秘，而且酸奶里面的营养成分也比较多，有身体所需要的蛋白质和钙离子和酸奶，能吸收这些营养成分补充身体所需。

晚上睡觉之前喝酸奶要注意量，不可以在睡觉之前大量摄入。