女士喝羊奶好还是喝牛奶好

女士喝羊奶和喝牛奶都是比较好的，并不存在特别大的差别。

羊奶和牛奶里面的营养成分含量都是比较丰富，含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也是比较高。这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养，也可以达到改善体质以及增强体质的效果，对于免疫能力低下或者抵抗力低弱的人群，在喝了之后都是比较好的。

在生活当中还需要做到营养均衡和全面，要尽量避免挑食或者偏食，同时还需要多注意。