晚上睡前喝酸奶好吗会不胖

晚上睡前喝酸奶一般是比较好，补充身体所需要的能量，有可能会导致患者出现发胖，所以尽量不要在睡觉前喝。

酸奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有大量乳酸菌、钙、铁、锌、硒等矿物质，适当用一些能够及时补充身体所需要的能量，而且也可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。

但是在晚上睡觉之前喝酸奶，机体会处于休眠的状态，就会导致人体的代谢逐渐减慢，尽管会导致患者出现发胖情况。