长期吃木耳的功效与作用

长期吃木耳的功效与作用能够起到补气养血、润肺止咳、辅佐降压等，但是一定要控制好摄入量。

1、补气养血

木耳的营养价值相对来说是比较高的，适当使用一些能够起到补气养血的作用，可以改善气血不足所引起的面色苍白、四肢无力等。

2、润肺止咳

当患者出现肺热咳嗽以后，适当使用一些木耳，能够起到润肺止咳的作用。

3、辅佐降压

适当吃一些木耳，能够加快人体的新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，有利于肠道内的垃圾排出体外，能够起到辅佐降压效果。

除此之外，还能够达到润肠通便作用，效果是比较好。