怎么2次长高

2次长高应调整饮食、适当运动、钙质等，能促进身高发育。

1.调整饮食

可能与长时间营养不良有很大的关系，应该及时调整饮食，在饮食方面需要补充体内所需要的营养，饮食方面营养全面。

2.适当运动

应该适当参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进骨痂的生长，常见的运动方式包括快走、慢跑等。

3.钙质

可以补充体内所需要的钙质，适当吃乳酸钙片、碳酸钙片、枸橼酸钙片等，能起到补钙的功效。

除此之外，可以到正规医院注射药物，达到治疗的效果。