乳酸菌的功效和作用

乳酸菌的功效和作用有补充营养、调理肠道菌群、提高免疫力等，对身体健康有一定好处。

1、补充营养

乳酸菌里面含有的营养成分是比较多的，比如维生素以及蛋白质，选择以后能够补充体内所需要的一些营养物质。

2、调理肠道菌群

乳酸菌能够有效抑制肠道当中的有害菌群生长，同时也可以调理肠道菌群，维护肠道健康。

3、提高免疫力

适当选择，以后也可以有效激活身体当中的免疫力，对于免疫力低下的患者有一定帮助。

除此以外还可以促进机体生长发育，但是一次性不要过多摄入。