晚上吃柿子有什么好处和坏处

晚上吃柿子的好处一般有健脾开胃、改善便秘坏处一般情况下会影响钙的吸收。建议合理饮食，适当食用，避免过量食用，以免对身体造成不良影响。

1、健脾开胃

柿子当中含有大量的维生素，维生素可以加快新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，从而起到健脾开胃的效果。

2、改善便秘

柿子当中含有大量的有机酸，可以促进胃肠道的消化，加快肠道的蠕动，从而改善便秘的现象。

3、影响钙吸收

柿子当中含有大量的鞣酸，鞣酸正常情况下是影响钙的吸收，从而使钙元素流失。

除此之外，柿子当中含有大量的糖分，血糖高的人群不宜吃。