顽固肥胖体质怎么减肥

顽固肥胖体质通过加强运动、严格控制饮食、抽脂手术的方法减肥，需要长期坚持减肥才能让身体瘦下来。

1、加强运动

顽固性肥胖体质大多跟遗传因素有关，平时要加强运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够加快血液循环，促进脂肪燃烧，对顽固性肥胖有所改善。

2、严格控制饮食

在减肥期间需要多注意日常饮食，要选择低热量的食物，多吃膳食纤维含量比较高的食物，有助于食物的消化和吸收。

3、抽脂手术

抽血手术是通过仪器将体内的多余脂肪抽出体外，达到瘦身的效果，改善顽固性肥胖。

除此之外，也可以通过腰腹环切手术的方法瘦身，建议到正规医院里让主治医生操作手术。