吃什么东西对血管好

一般吃蔬菜、水果、低脂肉食等东西对血管比较好，有利于防止身体血管健康造成危害。

1、蔬菜

多数可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜等多种食物，含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，有利于补充身体多种营养物质，对于心血管健康也有较大好处。

2、水果

通常可以吃猕猴桃、火龙果、橙子、柚子等，里面含有丰富维生素等营养物质，可以补充身体营养，有抗氧化效果，有利于心血管健康。

3、低脂肉食

一般可以吃瘦肉、牛肉、鸡肉等，可以补充身体蛋白质和矿物质里面含有脂肪和热量较低。

除此食物以外，还可以吃鸡蛋和牛奶，需要合理摄入。