怎么样才能减肥成功又不反弹

想要减肥成功又不反弹需要控制饮食，多运动、腹部环吸手术等，结合具体的情况，然后对症改善。

1、控制饮食

在生活当中一定要控制好饮食习惯，可以选择吃一些清淡类的食物，尽量不要吃高热量及高脂肪类的饮食。

2、多运动

每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进体内的热量以及有质的效果，对减肥有帮助。

3、腹部环吸手术

如果已经出现了明显的脂肪堆积症状，可以通过腹部环吸手术进行改善，能够直接将脂肪组织抽取出来。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过抽脂手术能够达到减肥的效果。