想减肥用什么方法最好

想减肥一般可以通过饮食调理、适当锻炼、激光溶脂等多种方法来进行改善，都能够达到有效调理。

1、饮食调理

在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要控制好一天总热量的食物摄入，减少油腻性和高热量的食物。

2、适当锻炼

需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到出现机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧。

3、激光溶脂

激光是属于一种物理治疗方法，主要是通过瞬间产生的波长，激光直接作用于脂肪部位，能够加快皮肤下的脂肪尽快溶解。

除此之外，还可以通过抽脂手术的方法调整，就医检查之后做针对性改善。