什么食物可以补血

一般可以适当吃一些猪肝、乌鸡、黑芝麻等可以补血，都能够达到很好改善效果。

1、猪肝

猪哥当中的铁元素含量比较高，特别容易被人体吸收，能够达到改善缺铁性贫血的效果。

2、乌鸡

乌鸡当中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够满足身体所需的营养，改善贫血。

3、黑芝麻

黑芝麻主要能够达到补气养血的效果，对于气血不足也能够起到改善。

除此之外，还包括南瓜或者是桂圆，这些都是可以吃的，如果自身的病情比较严重，也可以通过用药的方法调整。