减肥的人喝啥茶减肥效果好

减肥的人一般喝普洱茶、乌龙茶、荷叶茶等减肥效果好，只是改善调理的一种方法。

1、普洱茶

如果身体比较肥胖，可以适量喝普洱茶，里面含有茶多酚，性质比较温和，具有减肥降脂的效果，可以选择饭后半个小时饮用。

2、乌龙茶

如果减肥期间过度节食，可能会导致大便干燥，可以选择喝乌龙茶，促进食物消化，也具有消脂去油腻的作用。

3、荷叶茶

荷叶茶可以起到祛除湿气的作用，如果是因为湿气重引起的身体肥胖，可以适量饮用，也可以缓解肠道干燥。

除此之外可以选择喝决明子茶、菊花茶，也需要坚持做体育锻炼。