红豆和赤小豆哪个好

红豆和赤小豆通常都比较好，根据每个人的症状不同，对身体的好处会有一定的区别。

红小豆外形比较大，圆润，里面有丰富的蛋白质和铁元素能够起到益气养血的作用，还可以增强自身的免疫力，预防缺铁性贫血的症状。赤小豆外形比较娇小，形状偏长，其中富含了丰富的膳食纤维和维生素，吃过之后可以增加肠道的蠕动能力，起到润肠通便的作用，还可以利尿消肿，对人体可以起到保健的作用。

如果患者身体出现了不适的情况，想要通过饮食调理，可以选择适合的食物改善。