有哪些碱性食物和水果之类的

碱性食物和水果之类的分别有小米、牛奶、大豆、香蕉、草莓等，这些食物都属于碱性的食物。

碱性的食物有很多种，可以根据个人的身体状况，适量的吃一些碱性的食物，可以补充身体所需要的营养，碱性食物可以中和胃酸，起到胃肠道的效果，但是不可以单一的吃一种食物，需要选择多样化的饮食，才能被身体摄入所需要的营养。

如果体质比较虚弱，需要养成良好的饮食习惯和生活习惯，从食物当中提取身体所需要的营养物质，可以提高自身的免疫功能和抵抗力。